Manfaat dan Fungsi Vitamin K (Koagulasi) Bagi Tubuh Manusia

Akunews.com | Vitamin K dikenal juga dengan nama Koagulasi. Vitamin ini termasuk jenis vitamin yang larut dalam lemak. Hampir serupa dengan vitamin E , fungsi utama vitamin K ialah membantu proses pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan.

Dosis harian konsumsi vitamin K ialah 2 mcg per 1 kg berat badan. Gejala kekurangan vitamin K ialah pembekuan darah tidak normal. Kekurangan vitamin ini jarang terjadi pada orang cukup umur , tapi sering terjadi pada bayi yang baru lahir. Gejala kelebihan vitamin K mampu terjadi mirip , mual , muntah , anemia , diare , dan ruam kulit.

Sumber makanan yang mengandung vitamin K diantaranya sayuran hijau , kedelai , kol , brokoli , susu , hati , dan asparagus. Berikut ini beberapa manfaat dan fungsi vitamin K bagi tubuh manusia.

Pembekuan Darah
Fungsi Vitamin KSeperti yang sudah kita ketahui bahwa fungsinya untuk membantu pembekuan darah. Jika tidak terpenuhi vitamin K maka proses pembekuan darah akan terganggu. Logikanya , bila sebuah luka sayatan alasannya ialah pisau ukuran luka kecil mampu sembuh dalam waktu 1 hari (sembuh total) , pada orang yang kurang vitamin K dalam tubuhnya akan memiliki lebih dari 1 hari untuk (sembuh totalnya).

Pertumbuhan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Penelitian lain juga pertanda bahwa selain diabetes , vitamin K juga dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga terbentuk struktur rangka tubuh yang kuat. Khususnya pada wanita , vitamin K juga dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis. Di dalam tulang , vitamin K ini akan membantu senyawa osteokalsin yang berperan dalam perembesan mineral untuk membentuk stuktur tulang yang kuat. Osteoklasin sendiri diproduksi oleh osteoblas , kumpulan sel pembentuk tulang.

Mencegah Diabetes
Peneliti di Tufts menemukan bahwa vitamin K , khususnya K1 , dapat mengurangi risiko resistensi insulin sehingga membantu melawan diabetes. Penemuan ini diterbitkan dalam Diabetes Care. Selain itu , vitamin ini juga membantu metabolisme di dalam tubuh terkait dengan resistensi senyawa insulin.

Mencegah Penyakit Hemoragik
Pada bayi baru lahir yang mengidap penyakit hemoragik akan mengalami pendarahan. Untuk mencegahnya sang bayi harus diberi asupan vitamin K melalui air susu ibu (ASI). Artinya , si Ibulah yang harus mengkonsumsi makanan kaya vitamin K.

Mencegah Pendarahan Hati
Di dalam tubuh , vitamin K juga dapat menekan proses pendarahan di hati yang seringkali muncul akhir pemakaian senyawa aspirin atau antibiotik secara berlebihan.

Mencegah Kanker
Melalui mekanisme yang sama , vitamin K dapat memperlambat proses pembentukan sel kanker di hati dan paru-paru.

Nah , itu dia beberapa manfaat dan fungsi vitamin K bagi tubuh manusia. Baca juga artikel mengenai manfaat vitamin A bagi tubuh manusia.

Artikel terkait: