Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Akunews.com | Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk yang biasa digunakan untuk campuran banyak sekali olahan makanan dan minuman. Lemon memiliki nama latin Citrus limon dan termasuk dalam keluarga Rutaceae.

Banyak orang yang salah menduga bahwa lemon sama dengan jeruk nipis , padahal keduanya berbeda. Namun , keduanya sama-sama biasa digunakan sebagai campuran bahan untuk minuman kesehatan. Seperti lemon dengan air hangat dan madu dipercaya sebagai ramuan yang dapat melangsingkan tubuh.

Apa yang menyebabkan lemon menjadi begitu bermanfaat bagi kesehatan? Tidak lain ialah kandungan yang terdapat di dalamnya. Seperti jenis jeruk lainnya , lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu terdapat pula kandungan vitamin B5 , vitamin b3 , vitamin b1 dan b2 , asam folat , kalsium , zat besi , magnesium , fosfor , kalium , seng , gula , karbohidrat , serat , lemak dan protein.

Manfaat Jeruk Lemon

Khasiat jeruk lemon ini bukan hanya sebagai penambah rasa pada minuman segar. Buah jeruk berwarna kuning cerah ini juga bermanfaat bagi kesehatan , kecantikan kulit , wajah dan rambut. Mari kita kupas manfaatnya satu-persatu.

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Lemon untuk KesehatanSebelum digunakan secara luas dalam dunia pengobatan modern , nenek moyang kita pada zaman dahulu kala sudah memanfaatkan lemon sebagai bahan untuk membuat ramuan tradisional guna menyembuhkan banyak sekali penyakit dan gangguan kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat lemon bagi kesehatan:

Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi air jeruk lemon di pagi hari dipercaya dapat membantu para wanita untuk menurunkan berat badannya. Caranya , siapkan segelas air hangat kemudian tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk sampai rata. Ambil satu buah lemon , potong menjadi 4 bagian dan peras airnya ke dalam air hangat tadi , aduk dan minum. Untuk hasil maksimal , gunakan madu murni tanpa gula tambahan.

Menjaga Kesehatan Gigi

Jus lemon dapat membantu meringankan sakit gigi. Selain itu memiliki kegunaan pula dalam memutihkan gigi. Caranya dengan rutin mengkonsumsi jus lemon segar. Konsumsi jus lemon juga dapat membantu menyembuhkan radang gusi dan menghilangkan bau mulut.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam jeruk lemon merupakan kombinasi yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Lemon membantu membuat alkali dalam tubuh , dengan mengembalikan keseimbangan pH tubuh. Ketidakseimbangan ph tubuh merupakan salah satu penyebab utama terserang flu dan batuk akhir tubuh terlalu asam. Maka kalau Anda terkena flu , minumlah ramuan air hangat dan lemon ditambah sedikit madu. Jangan lhawatir , air lemon aman dikonsumsi walau perut dalam keadaan kosong. Selain itu juga mengandung flavonoid , dimana yang juga berguna untuk melawan virus dan membuat tubuh tetap fit.

Melancarkan Pencernaan

Bagi Anda yang mengalami dilema susah buang air besar , minum air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Minum air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan buan air kecil , membersihkan ginjal , meningkatkan rpoduksi enzim dan menghasilkan protein untuk membersihkan kanal cerna yang tersumbat.

Melancarkan Pernapasan

Selain pencernaan , pernapasan juga bisa lancar berkat air jeruk lemon di pagi hari. Bagi Anda penderita asma atau alergi yang sering mengalami batuk , cobalah untuk rutin mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.

Mengatasi Mual

Morning Sickness , atau mual di pagi hari biasa dialami oleh wanita yang sedang hamil. Jika Anda mengalaminya , cobalah membuat ramuan perasan air jeruk lemon dengan air hangat dan madu untuk mengatasi rasa mual tersebut.

Menjaga Kesehatan Hati

Hati merupakan organ vital yang harus benar-benar dijaga kesehatannya. Air jeruk lemon mengandung kalium (potassium) yang tinggi dapat menyembukan biliousness atau gejala gangguan hati yang bisa menyebabkan sembelit , pusing , muntah dan kehilangan nafsu makan. Selain itu juga dapat meluruhkan batu empedu dan meringankan demam yang disebabkan penyakit malaria.

Melawan Kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang ditakuti oleh semua orang. Sebuah studi menyebutkan bahwa lemon memilki kemampuan 1000 ali lebih baik dalam melawan kanker dibandingkan dengan kemoterapi. Menurut beberapa sumber , ada banyak konspirasi yang mengubur beberapa penelitian mengenai khasiat produk alami dan lebih memilih membuat produk sintetis karena keuntungannya jauh lebih besar.

Mengobati Radang Tenggorokan

Infeksi pada tenggorokan dapat mengakibatkan peradangan dan menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan. Bahkan sering dibarengi dengan demam dan batuk. Kandungan antibakteri di dalam lemon membantu mengatasi gangguan abuh tenggorokan , sakit tenggorokan dan tonsilitis. Untuk mengatasi sakit tenggorokan , berkumurlah dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air jeruk lemon juga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dan beberapa penyakit yang muncul karena gangguan jantung mirip tekanan darah tinggi. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu meredakan sakit kepala , mual , membantu tubuh dan pikiran lebih rileks , mengurangi stress dan depresi mental.

Membuang Racun dalam Tubuh

Jus lemon memiliki sifat diuretik , bisa meluruhkan racun dalam tubuh , asam urat. Jangan heran alau setelah mengkonsumsi jus lemon anda jadi sering buang air kecil. Itu merupakan proses pembersihan racun dalam tubuh. Kandungan asam sitratnya dapat membantu untuk mencairkan batu empedu , sehingga membantu untuk merangsang hati dan mendetoksifikasinya.

Menangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C pada lemon membantu tubuh melawan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya penuaan dini. Juga dapat melawan abuh akhir jamur. Lemon juga merupakan bahan makanan yang bersifat anionik (ion dengan muatan negatif) , jadi sangat penting bagi tubuh. Vitamin C dalam lemon bisa membantu untuk mengobati kudis.

Mengobati Cacingan

Cacinga merupakan penyakit yang bisa berbahaya kalau terus dibiarkan. selain dapat menyebabkan anemia , penderitanya juga berpotensi mengalami kekurangan gizi. Air perasan jeruk lemon dapat membantu menghilangkan cacing dalam tubuh , yang menjadi penyebab dilema kesehatan terkait cacingan.

Manfaat Lemon untuk Kecantikan

Dalam dunia kecantikan , lemon juga merupakan buah yang sangat dekat di telinga. Buah lemon seringkali digunakan sebagai bahan untuk perawatan kulit , wajah dan rambut.

Manfaat Lemon untuk Kulit

Buah lemon sering digunakan sebagai bahan untuk merawat kecantikan kulit dan wajah. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi sehingga baik untuk peremajaan kulit dan menangkal radikal bebas.

Manfaat Lemon untuk Kulit
Mengatasi Jerawat

Jerawat yang muncul di wajah memang menyebalkan. Sudah banyak sekali obat digunakan tetapi muncul lagi dan lagi bahkan bertambah banyak , kulit juga mengalami iritasi kemerahan. Jika kondisinya mirip itu , mungkin sudah saatnya Anda menggunakan ramuan tradisional , mirip jeruk lemon untuk mengobati jerawat. Caranya , ambil cotton budd dan celupkan pada air jeruk lemon , kemudian oleskan pada bagian wajah yang ditumbuhi jerawat. Jeruk lemon ini mengandung antiseptik alami yang dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab jerawat.

Menghilangkan Noda Hitam

Noda dan flek hitam di wajah kadang bisa megganggu penampilan seseorang , untuk menyamarkannya bisa dengan menggunakan make-up. Namun , untuk menyamarkannya secara total Anda butuh bantuan dari jeruk lemon. Lakukan pada malam hari secara rutin , dalam dua ahad akan terlihat hasilnya.

Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak sebenarnya berpotensi untuk tetap terlihat kekal muda. Namun kalau tidak dirawat dengan baik , minyak tidak terkontrol dan wajah terlihat kusam. Jus lemon dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih. Selain itu , berguna sebagai astringent yang menyegarkan kulit.

Perawatan Kuku

Perawatan kuku yang mahal ialah pemborosan , bagi yang tidak punya uang lebih. Kenapa? Karena ada cara alami yang murah , mudah dan aman , yaitu menggunakan jeruk lemon. Caranya dengan mencelupkan kuku pada jus lemon selama 10 menit. Setelah itu , lanjutkan dengan merendam kuku dalam campuran air hangat dan cuka putih. Coba dan rasakan sendiri hasilnya.

Membantu Mencerahkan Kulit

Ingin kulit lebih putih dan cerah? Gunakan lemon untuk mencapai impian tersebut. Campur 2 sendok makan jus lemon , 2 sendok makan jus tomat , dan 2 sendok makan susu kedalam mangkuk dan menerapkannya pada wajah dan tubuh. Ramuan tersebut merupakan pemutih alami. Minum air lemon hangat secara rutin setiap pagi bisa mencerahkan kulit secara bertahap.

Membantu Regenerasi Kulit

Kandungan AHA (Alpha-Hidrocxy Acid) dalam lemon dipercaya dapat membantu proses pengelupasan sel kulit mati sehingga regenerasi kulit tetap terjaga. Caranya , celupkan kapas pada air lemon dan aplikasikan secara merata di seluruh wajah. biarkan selama 10 menit dan bilas. lihat hasilnya.

Menghaluskan siku dan Lutut

Kulit pada area lipatan siku dan lutut biasanya bernafsu dan hitam kalau tidak dirawat dengan baik. Ambil satu buah lemon dan potong menjadi dua bagian. Gosokkan irisan lemon tadi pada bagian siku dan lutut yang kasar. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air , lalu lihat hasilnya.

Mengecilkan Pori-Pori

Pori-pori besar mirip kulit jeruk membuat seseorang kesulitan dalam ber-make-up. Namun , Anda bisa melaksanakan perawatan dengan menggunakan jus lemon segar. Pertama-tama dinginkan jus lemon dalam lemari es. Setelah hirau taacuh , gunakan kapas yang dicelupkan pada jus tersebut dan aplikasikan ke wajah secara merata. Bilas dengan air dan oleskan pelembab.

Menghilangkan Kerutan & Keriput

Anda mempunyai dilema dengan kulit keriput? Kerutan dimana-mana? Tenang , ada jus lemon yang akan mengatasi dilema Anda. Campurkan satu sendok makan madu , beberapa tets sari jeruk lemon dan minyak almond. Aplikasikan pada bagian tubuh yang dipenuhi kerutan selama 15-20 menit , kemudian bilas.

Mengatasi Bibir Kering & Pecah-Pecah

Bibir kering dan pecahpecah bisa diakibatkan karena kekurangan vitamni dan mineral , dehidrasi dan panas dalam. Untuk mengatasinya , ambillah 1 sendok jus lemon dengan 1 sendok madu lalu campurkan sampai berbentuk pasta. Gosokkan pada bibir dan biarkan sampai kering , kemudian bilas.

Manfaat Lemon untuk Rambut

Seperti pengecap buaya dan jeruk nipis , lemon juga berguna dalam merawat kesehatan rambut. Fungsinya lebih kepada sebagai pembersih dan penyegar. Namun juga sekaligus menguatkan.

Manfaat Lemon untuk Rambut
Perawatan untuk Rambut Rusak

Beberapa perlakuan tidak manusiawi pada rambut dapat menyebabkan rambut menjadi rusak , patah , rontok , kering , dan sebagainya. Untuk mengatasinya , Anda bisa menggunakan air perasan jeruk lemon. Buatlah ramuan dengan campuran jus lemon , 4 sendok makan minyak zaitun dan 3 sendok makan madu murni. Aplikasikan ramuan tersebut pada rambut sebagai masker alami. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan shampo.

Mengatasi Rambut Rontok

Air perasan jeruk lemon juga dapat membantu mengatasi kerontokan rambut. Caranya ambil 3/4 sdm minyak kelapa dan tambahkan perasan air jeruk lemon , aduk rata. Aplikasikan ramuan ini pada rambut secara merata. diamkan selama 30 menit , kemudian bilas sampai bersih dengan mengguankan shampo. Lakukan 2-3 kali seminggu dan lihat hasilnya.

Mengatasi Rambut Beruban

Rabut beruban yang datang terlalu dini , bisa membuat rasa percaya diri berkurang. Masih muda kok sudah ubanan? Tapi jangan khawatir , campurkan jus lemon dengan jus buah amla. Aplikasikan pada rambut dan kulit kepala , kemudian cuci sampai bersih 30 menit kemudian.

Menghilangkan Ketombe

Ketombe merupakan dilema kulit kepala yang dapat menyebabkan gatal. Cobalah campurkan buah lemon yang sudah dibikin jus dengan minyak zaitun hangat. Pijat kepalamu perlahan-lahan dengan campuran lemon tadi dan diamkan selama 15 menit lalu bilas rambutmu dengan air. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kondisioner setelah keramas.

Manfaat Lemon yang Lainnya

Selain untuk kesehatan dan kecantikan , manfaat lemon juga bisa dirasakan oleh ibu-ibu rumah tangga untuk membersihkan dapur dan peralatan masak. Selain itu juga dapat memutihkan pakaian sekaligus menghilangkan noda.

Manfaat Lemon
Membersihkan Sisa Minyak

Saat memasak , kadang sisa minyak terciprat kemana-mana , dari mulai meja masak , kompor , meja makan , sampai peralatan masak lainnya. Ambil sebuah lemon , kemudian potong menjadi dua bagian. Gunakan potongan-potongan lemon tersebut untuk menggosok bagian yang terkena noda minyak. Lanjutkan menggosoknya dengan handuk atau kain lap sampai bersih.

Membersihkan Talenan

Talenan atau kawasan pemotong sayur dan daging bisa meninggalkan noda yang sulit dihilangkan dan bau tak sedap meski sering dibersihkan. Caranya , ambil buah lemon dan potong menjadi dua bagian. Gosokkan potongan lemon tersebut pada talenan , kemudian dicuci sampai bersih.

Menyegarkan Sayuran dan Buah

Buah-buahan dan sayuran yang sudah dipotong sering berubah warna menjadi kekuningan/kecokelatan. Hal tersebut wajar karena adanya proses oksidasi. Namun , anda bisa menyiasatinya dengan memercikan air jeruk lemon diatas buah atau sayur yang sudah dipotong.

Menghilangkan Bau Sampah

Saat tumpukan sampah mulai mengeluarkan bau , yang perlu Anda lakukan ialah menaruh kulit lemon bekas ke dalam kantung sampah tersebut.

Membersihkan Microwave

Rebus satu gelas air yang sudah dicampur dengan empat sendok makan sari lemon didalam microwave dan gunakan campuran yang sama untuk membersihkan microwave.

Menghilangkan Noda & Memutihkan Pakaian

Ganti pemutih klorin Anda dengan bahan alami , yaitu jeruk lemon. Rendam kain dengan campuran sari lemon dan baking soda selama satu jam sebelum dicuci. Sari lemon bekerja mirip pemutih ringan , namun tidak meninggalkan bekas putih. Dan tentunya aman bagi kulit.

Nah , itu dia banyak sekali manfaat dan khasiat dari jeruk lemon. Baca juga manfaat buah-buahan lainnya seperti

Artikel terkait: