Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dan Kecantikan

Akunews.com | Semangka yang dalam bahasa Inggris disebut watermelon (karena bentuknya mirip melon namun mengandung lebih banyak air) merupakan tanaman yang berasal dari gurun Afrika Tengah. Semangka masih berkerabat dengan labu , melon dan mentimun.

Buah semangka memiliki rasa yang manis , mengandung banyak dan efek mendinginkan. Makara sangat pas jikalau mengkonsumsi buah semangka di siang hari yang terik alasannya ialah akan sangat menyegarkan.

Manfaat dan Kandungan


Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi 127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat 7.55 g
Gula 6.2 g
Serat pangan 0.4 g
Lemak 0.15 g
Protein 0.61 g
Air 91.45 g
Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
Thiamine (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
Niacin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
Asam Pantothenat (B5) 0.221 mg (4%)
Vitamin B6 0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B9) 3 μg (1%)
Vitamin C 8.1 mg (14%)
Kalsium 7 mg (1%)
Besi 0.24 mg (2%)
Magnesium 10 mg (3%)
Fosfor 11 mg (2%)
Kalium 112 mg (2%)
Seng 0.10 mg (1%)
Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa.
Sumber: Data Nutrisi USDA
Buah semangka memang tidak terlalu mahal harganya , namun kandungan nutrisi serta manfaatnya bagi kesehatan tidak mampu dianggap enteng. Silahkan lihat data disamping untuk mengetahui kandungan gizi buah semangka.

Selain dimanfaatkan buahnya untuk dikonsumsi , semangka juga seringkali dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan aneka macam penyakit. Beberapa penyakit yang mampu diobati menggunakan semangka ialah sebagai berikut:

Kulit buah semangka dapat mengobati bisul alasannya ialah timbunan cairan pada penyakit ginjal , kencing manis (diabetes melitus) , gatal alasannya ialah tanaman berracun , sakit sewaktu bangun tidur pagi akhir alkohol (hangover) , migren , mencegah kerontokan rambut , menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam di wajah , kulit berangasan , luka bakar , dan terbakar matahari.

Daging buah semngka digunakan untuk pengobatan: pingsan alasannya ialah udara panas (heatstroke) , rasa letih , demam , haus disertai ekspresi kering , napas berbau , air kemih warnanya gelap dan kuning tua , nyeri sewaktu kencing , perut kembung alasannya ialah banyak gas , susah buang air besar (sembelit) , sakit tenggorokan , sariawan , hepatitis , tekanan darah tinggi (hipertensi) , disfungsi ereksi (impoten) , meningkatkan kesuburan pria , keracunan alkohol (alkoholism) , asam urat tinggi , dan menghilangkan kerutan di wajah.

Sementara biji buah semangka biasa digunakan sebagai obat untuk susah buang air besar selama hamil atau usia tua , radang hati , radang selaput lendir usus , infeksi kandung kemih , kurang darah (anemia) , membasmi cacing usus , dan busung lapar.

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan


Buah SemangkaSelain digunakan sebagai obat tradisional , buah semangka juga dipakai untuk perawatan kecantikan. Terutama untuk perawatan kulit dan wajah.

Meremajakan kulit
Untuk meremajakan kulit , ambil 100 gram semangka , kemudian hancurkan. Aplikasikan semangka sebagai masker pada seluruh wajah sehingga wajah terasa lebih masbodoh , segar dan lembab. Efek masker semangka ini juga membersihkan debu dan kotoran sampai ke dalam pori-pori , dengan cara alami yang aman.

Melembutkan kulit
Untuk melembutkan kulit , ambil 100 gram semangka , campur dengan 1 sdm yogurt. Aplikasikan pada wajah serta leher dan diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

Semangka di sini mengembalikan kelembaban kulit , sedangkan yogurt dapat melembutkannya dengan jangkauan lebih dalam alasannya ialah bantuan semangka. Kulit jadi lebih lembut serta bersinar.

Mengatasi kerutan di wajah
Karena kaya kandungan antioksidan , semangka dapat membantu mencegah kerusakan di kulit serta mengatasi kerutan di wajah sebagai tanda penuaan dini. Caranya ialah campurkan 100 gram semangka dengan alpukat yang telah dihancurkan. Aduk sampai merata kemudian aplikasikan pada seluruh wajah sebagai masker. Diamkan dan rilekskan wajah selama 20 menit. Bilas dengan air hangat , kemudian akhiri dengan mengompres wajah menggunakan es batu.

Menghilangkan noda hitam di wajah
Sebagai scrub , semangka juga efektif mengatasi noda hitam di wajah. Caranya ialah dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Kemudian scrub dan massage dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas , dan rasakan kulit yang lebih bersih dan bersinar.

Itulah dia manfaat kesehatan dari buah semangka , buah yang dapat mencegah dehidrasi alasannya ialah kandungan airnya yang melimpah. Baca juga artikel ihwal manfaat buah melon dan manfaat buah alpukat. Semoga bermanfaat.

Artikel terkait: