Kandungan dan Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

Akunews.com | Daun seledri sudah menjadi teman bagi ibu rumah tangga yakni sebagai salah satu sayuran penambah aroma kuliner atau lebih khusus sering digunakan sebagai penyedap sayur sop. Kandungan vitamin pada daun ini bisa bertahan hingga 80 % setelah dimasak.

Namun dibalik itu ternyata daun yang sering disebut sebagai daun sop atau dalam bahasa latinya Apium graveolens ini memiliki banyak manfaat yang mungkin belum banyak diketahui oleh sebagian masyarakat.

Daun seledri mengandung banyak vitamin yakni vitamin A , vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 , vitamin B5 , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan untuk mencegah atau untuk mengobati beberapa penyakit. Kandungan gizi yang terdapat pada daun ini dapat digunakan untuk pencegahan penyakit dengan cara mengkonsumsinya dalam bentuk sayur.

SeledriBerikut yaitu manfaat daun seledri untuk kesehatan dan penyakit-penyakit yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi daun sop ini:
  • Menambah kekebalan tubuh
  • Kandungan multivitamin yang terdapat pada daun seledri berfunsi sebagai antioksidan bisa menambah kekebalan tubuh..
  • Menenangkan saraf
  • kandungan kalsium yang tinggi yang terdapat dalam daun ini di percaya bisa menenangkan saraf.
  • Membantu dalam perbaikan gigi.
  • Mencegah penyakit ginjal ,
  • Memperkuat fungsi hati ,
  • Melancarkan peredaran darah
  • Menambah nafsu makan
  • Mencegah sembelit ,
  • Mencegah asma ,
  • Menurunkan tekanan darah ,
  • Pencegah anemia ,
  • Mencegah obesitas
  • Membantu menjaga kelenturan aktifitas otot.
  • Memperlambat proses penuaan dini
Selain untuk pencegahan penyakit mirip diatas , seledri juga bisa mengobati beberapa penyakit diantaranya yaitu masuk angin , mual , diare , tekanan darah tinggi , vertigo , rematik , asam urat , alergi , batuk dll. Selain bisa dikonsumsi eksklusif dalam bentu sayur , daun seledri juga dapat diolah untuk mengobati penyakitpenyakit tertentu.

Berikut yaitu banyak sekali cara mengolah daun seledri yang dapat digunakan untuk meneyebuhkan peyakit:

Manfaat Daun Seledri bagi Kesehatan

1. Menurunkan berat badan berlebih/obesitas
Olah daun seledri menjadi jus , minumlah sebelum makan. Lakukan cara ini secara rutin hingga berat badan yang ideal terwujud.

2. Mengobati rematik
Untuk mengobati penyakit ini , daun seledri bisa dijadikan lalapan secara rutin. Tentunya daun seledri harus dalam keadaan bersih dan segar.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Untuk mengobati penyakit ini caranya yaitu siapkan daun seledri sekaligus sama batang dan akarnya kurang lebih 100 g , cuci ramuan ini hingga bersih terus datumbuk hinnga halus. Tambahkan 100 ml air putih , lalu masak ramuan hhingga matang. Minumlah ramuan ini 2 x sehari

4. Untuk meredakan batuk
Siapkan seledri lengkap dengan akar dan batangnya yang masih segar dan masih segar , dipotong-potong hingga menjadi bentuk bumbu. Tambahkan 3 gelas air putih lalu dimasak hingga mendidih. Saringlah airnya dan biarkan hingga hambar , lalu tambahkan madu secukupnya. Minumlah ramuan tersebut pagi dan sore atau menurut kebutuhan.

5. Mengobati mata kering
Siapkan daun seledri , daun bayam dan daun kelor yang masih segar , kira-kira 1/3 genggam , Cuci hingga bersih , Tumbuk hingga halus ramuan yang sudah kita siapkan tersebut , dan jangan lupa dicampur dengan sedikit garam dapur.Tambahkan dengan sedikit air matang kira-kira 1/3 gelas ,Aduk-aduk , kemudian saring dan ambil airnya. Minum air perasan tersebut 3x sehari

Itulah manfaat daun seledri sebagai penyedap dan obat herbal ,cara yang mungkin bisa dipakai sebagai obat alternatif untuk mencegah dan mengobati penyakit tersebut diatas. Namun yang paling sederhana yaitu dengan mengkonsumsi daun seledri dalam bentuk sayur sehingga dapat dinikmati sekeluarga.

Baca juga artikel perihal manfaat daun kelor dan manfaat daun salam bagi kesehatan.

Artikel terkait: